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눈 건강을 위한 필독! 근시의 의미, 증상, 예방 및 치료 방법 소개

안녕하세요! 가끔 눈이 침침한 것처럼 잘 안보일때가 있습니다. 그럴때 난시인지 근시인지 혹시 눈에 문제가 있는지 걱정할 때가 종종 있습니다. 근시는 시력장애중 하나로 가까운 곳은 잘 보이지만 멀리 있는 곳은 잘 안보이고 흐릿하게 보인는 증상을 말하는데요! 오늘은 근시 뜻과 및 증상, 예방과 치료 방법에 대해 자세히 소개해드리겠습니다.


근시 뜻

근시는 눈으로 들어오는 빛이 망막보다 앞쪽에 초점이 맞춰지는 현상으로, 이 때문에 먼 곳에 있는 물체는 흐릿하게 보이게 됩니다. 근시는 눈의 길이가 너무 길거나, 각막이나 수정체의 굴절력이 너무 강한 경우에 발생합니다. 근시는 선천적인 요인 뿐만 아니라, 스마트폰이나 컴퓨터 등을 오랫동안 사용하거나, 눈의 휴식을 적절히 취하지 않는 등의 습관적인 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.


근시 증상

근시 뜻에대해 알아봤습니다. 그럼 이어서 근시 증상에 대해서 소개해드리겠습니다. 가장 대표적인 증상은 먼 곳에 있는 물체가 흐릿하게 보이는 것인데요, 자세한 증상은 아래에서 알아보겠습니다.

  • 눈의 피로나 두통이 심해지는 경우
  • 눈을 감았을 때 물체가 더 선명하게 보이는 경우
  • 눈을 찡그렸을 때 물체가 더 선명하게 보이는
  • 경우 글자나 그림을 보기 위해 눈을 가까이 대는 경우
  • TV나 영화관에서 화면을 잘 보지 못하는

경우 근시의 증상은 나이가 들면서 점차 악화될 수 있으므로, 정기적인 안과 검진을 통해 시력을 체크하고, 적절한 교정이나 치료를 받는 것이 중요합니다.


근시 예방과 치료

근시는 완전히 치료할 수 있는 질환은 아니지만, 예방은 할 수 있다고 합니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요!

  • 눈의 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 스마트폰이나 컴퓨터 등을 사용할 때는 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 지키는 것이 좋습니다.
  • 눈에 충분한 빛을 공급하는 것도 중요합니다. 빛이 부족하면 눈의 근육이 긴장되어 근시를 유발할 수 있습니다. 책을 읽거나 작업을 할 때는 밝은 곳에서 하고, 자외선이 강한 날에는 선글라스나 모자를 착용하는 것이 좋습니다.
  • 근시를 교정하기 위해서는 안경이나 콘택트렌즈를 착용할 수 있습니다. 안경이나 콘택트렌즈는 눈으로 들어오는 빛의 굴절을 조절하여 망막에 정확하게 초점이 맞춰지도록 도와줍니다.
  • 안경이나 콘택트렌즈의 도수는 정기적으로 검사하고, 필요에 따라 조절해야 합니다.
  • 근시를 완전히 치료하기 위해서는 수술을 받을 수 있습니다. 수술은 각막이나 수정체의 형태를 바꾸어 빛의 굴절을 바르게 하도록 하는 방법입니다. 수술에는 레이저를 이용하는 라식이나 라섹, 인공 수정체를 삽입하는 편도체교체술 등이 있습니다. 수술은 개인의 눈 상태와 기대치에 따라 적절한 방법을 선택해야 하며, 부작용이나 합병증이 발생할 수 있으므로 신중하게 결정해야 합니다.

끝.


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