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마가목의 효능과 부작용, 알아두면 좋은 정보

마가목은 장미과에 속하는 낙엽 소교목으로 우리나라와 일본 등지에 널리 분포하고 있습니다. 봄에 피는 붉은 꽃과 가을에 붉게 물드는 잎, 그리고 열매까지 모두 아름다운 나무로 관상용으로도 쓰이기도 합니다. 마가목은 신이 내려준 나무라고도 불리며, 열매와 껍질, 줄기, 뿌리에는 뛰어난 약용 성분이 있어 오래전부터 한방에서 많이 활용되어 왔다고 하는데요! 오늘은 마가목의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다.


마가목의 효능

마가목은 열매는 물론이고 껍질에도 플라보노이드 성분이 풍부하게 있어 약재로 쓰일 수 있습니다. 특히 열매에는 비타민을 비롯해 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 염증을 개선하고 호흡기 점막을 보호하며 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다. 자세한내용은 아래에서 확인해주세요!

기침, 가래, 목의 통증과 염증을 완화하고, 기관지염, 폐렴, 천식 등의 호흡기 질환을 예방하고 치료합니다. 마가목 열매는 호흡기에 부족한 진액을 생성해 촉촉하게 유지시켜줍니다. 또한 마가목은 감기 바이러스에 감염된 세포를 죽이는 작용을 하여 감기 증상을 완화하고 회복을 돕습니다.

혈액 순환을 원활하게 하고, 혈액 안에 쌓여있는 각종 노폐물이나 독소를 배출합니다. 마가목은 혈액을 탁하게 만드는 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 줄여줘 고혈압이나 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 또한 마가목은 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 증가시키고, 혈액 응고를 억제하여 혈전이나 동맥경화를 예방합니다.

관절의 염증과 통증을 줄이고, 연골 손상을 억제하고 보호합니다. 마가목은 항염 및 진통 작용이 있어 류마티스 관절염과 같은 관절 질환에 사용되어왔습니다. 또한 마가목은 뼈를 분해하는 파골 세포를 감소시켜 골관절염으로 인해 유발될 수 있는 골 손실과 연골의 손상을 보호하는 데 도움을 줍니다.

피부의 주름을 개선하고, 피부 탄력과 윤기를 증가시킵니다. 마가목 가지 추출물은 주름 개선에 매우 뛰어난 성분을 함유하고 있습니다. 마가목은 피부에 콜라겐과 엘라스틴을 생성하고, 피부 세포의 수명을 연장하고, 피부의 수분 함량을 증가시킵니다. 또한 마가목은 피부에 자외선으로 인한 손상을 방지하고, 피부의 산화를 억제하여 피부노화를 예방합니다.

스트레스로 인한 정신적 피로를 완화하고, 신경을 안정시키고, 수면의 질을 향상시킵니다. 마가목은 신경전달물질인 세로토닌과 도파민의 분비를 촉진하고, 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하여 스트레스를 줄이고 기분을 개선합니다. 또한 마가목은 신경을 진정시키고 근육을 이완시켜 불안과 긴장을 완화하고, 수면의 질을 향상시킵니다.


마가목의 부작용

과다 복용하거나 몸에 열이 많은 사람이 장기 복용하면 식욕 부진, 메스꺼움, 두통 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 마가목 나무껍질은 성질이 따뜻하고 열매는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 그래서 평소 위장이 좋지 않거나 소화력이 약한 사람, 위가 약한 사람은 마가목 열매를 잘못 먹으면 위 쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

마가목은 혈액 응고를 억제하는 작용이 있으므로, 혈액 응고 장애가 있는 사람이나 수술 전후에는 피하는 것이 좋습니다. 마가목은 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 증가시키고, 혈액 응고를 억제하여 혈전이나 동맥경화를 예방합니다. 하지만 이러한 작용은 혈액 응고가 필요한 상황에서는 위험할 수 있습니다. 예를 들어, 수술 전후에는 출혈이 많아지거나 멈추지 않을 수 있으므로, 마가목을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

마가목은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로, 알레르기가 있는 사람이나 임산부, 수유부는 주의해서 섭취해야 합니다. 마가목은 피부에 자외선으로 인한 손상을 방지하고, 피부의 산화를 억제하여 피부노화를 예방합니다. 하지만 이러한 작용은 피부에 민감한 사람이나 임산부, 수유부에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 피부가 붉어지거나 가려워지거나, 호흡곤란이나 심계항진이 발생할 수 있습니다. 따라서 마가목을 섭취하기 전에 알레르기 여부를 확인하고, 임산부나 수유부는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.


마가목 먹는 방법

마가목은 열매와 껍질, 줄기, 뿌리 등 다양한 부분을 약재로 사용하는등 다양하게 먹을수 있따고 합니다. 자세한 내용은 아래를 참고해 주세요!

1. 마가목 열매

마가목 열매는 말린 것을 그대로 먹거나, 물에 담가서 차로 마시거나, 꿀이나 설탕과 섞어서 잼으로 만들어 먹을 수 있습니다. 마가목 열매는 기침, 가래, 목의 통증과 염증을 완화하고, 호흡기 점막을 보호하며 면역력 증진에 도움을 줍니다. 마가목 열매는 하루에 3~5개 정도 먹는 것이 적당하며, 몸에 열이 많은 사람이나 위장이 약한 사람은 조심해서 먹어야 합니다.

2. 마가목 껍질

마가목 껍질은 말린 것을 가루로 만들어서 물에 타서 마시거나, 캡슐로 만들어서 복용할 수 있습니다. 마가목 껍질은 혈액 순환을 원활하게 하고, 혈액 안에 쌓여있는 각종 노폐물이나 독소를 배출하며, 고혈압이나 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 마가목 껍질은 하루에 1~2g 정도 복용하는 것이 적당하며, 몸에 열이 많은 사람이나 혈액 응고 장애가 있는 사람은 피해야 합니다.

3. 마가목 줄기

마가목 줄기는 말린 것을 물에 담가서 차로 마시거나, 증류주에 담가서 술로 만들어서 마실 수 있습니다. 마가목 줄기는 관절의 염증과 통증을 줄이고, 연골 손상을 억제하고 보호하며, 류마티스 관절염과 같은 관절 질환에 사용되어왔습니다. 마가목 줄기는 하루에 10~15g 정도 물에 담가서 끓여서 마시는 것이 적당하며, 혈액 응고 장애가 있는 사람이나 수술 전후에는 피해야 합니다.

4. 마가목 뿌리

마가목 뿌리는 말린 것을 물에 담가서 차로 마시거나, 증류주에 담가서 술로 만들어서 마실 수 있습니다. 마가목 뿌리는 피부의 주름을 개선하고, 피부 탄력과 윤기를 증가시키며, 피부노화를 예방합니다. 또한 마가목 뿌리는 스트레스로 인한 정신적 피로를 완화하고, 신경을 안정시키고, 수면의 질을 향상시킵니다. 마가목 뿌리는 하루에 10~15g 정도 물에 담가서 끓여서 마시는 것이 적당하며, 알레르기가 있는 사람이나 임산부, 수유부는 피해야 합니다

마가목은 우리나라 고유의 수종으로, 봄에 피는 붉은 꽃과 가을에 붉게 물드는 잎, 그리고 열매까지 모두 아름다운 나무입니다. 마가목은 신이 내려준 나무라고도 불리며, 열매와 껍질, 줄기, 뿌리에는 뛰어난 약용 성분이 있어 오래전부터 한방에서 많이 활용되어 왔습니다. 마가목은 다양한 효능을 가지고 있지만, 부작용도 있으므로, 적절하게 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.

끝.


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