건강
건강에 관련된 이야기
초가공식품의 건강 악영향, 보이지 않는 리스크를 해부하다
편의점에서 집어 든 한 봉지의 스낵, 회의 전 한 캔의 탄산, 늦은 밤 즉석식 한 그릇. 배달앱의 속도만큼 빠르게 사라지는 공복과는 달리, 우리 몸속에서는 더 오래 남는 변화가 일어납니다. 초가공식품(UPF) 은 단지 “칼로리가…
포장지 뒤에 숨은 ‘맛의 과학’ — 초가공식품, 무엇을 어떻게 골라 먹어야 할까
먼저 한 가지 고백부터요. 편의점에서 바쁜 저녁을 ‘한 손으로’ 해결해 본 적, 다 있지요. 문제는 그 ‘한 손 음식’이 우리 장바구니의 주인공이 돼 버렸다는 사실입니다. 바삭한 스낵, 달콤한 시리얼, 즉석 라면과 에너지 드링크까지—초가공식품(UPF)은…
건강보험료 할인, 몰라서 못 받는 ‘합법적 절약’의 모든 것
건강보험료는 매달 빠져나가지만, 정작 누가 얼마나, 어떤 조건으로 할인(경감)을 받을 수 있는지는 잘 알려져 있지 않습니다. 특히 지역가입자라면 소득·재산·가구 구성과 거주 지역, 생활 사정에 따라 최대 30%까지 정기 경감이 가능하고, 농어촌 거주자는 22%…
“건강보험료 환급신청, 어렵지 않습니다”
과오납부터 피부양자 소급까지 — 10분 만에 끝내는 온라인 신청 가이드 퇴직·이직·혼인·세대합가처럼 자격이 바뀌는 순간에는 건강보험료 고지·납부가 현실과 어긋나기 쉽습니다. 며칠 뒤 배우자 피부양자로 승인되거나 새 직장으로 직장자격을 회복했는데도, 이미 납부한 지역보험료가 남아 있는…
퇴직·이직·혼인 등 자격변동 뒤, 건강보험료 환급을 제대로 받는 방법
직장을 그만두거나 혼인·세대합가로 가족의 피부양자가 되면, 종전처럼 지역가입자로 납부하던 건강보험료가 더 이상 필요 없게 되는 구간이 생깁니다. 이때 이미 낸 보험료가 과오납(불필요하게 낸 금액)으로 판정되면 돌려받을 수 있습니다. 특히 퇴직 직후 지역보험료가 한…
“나는 피부양자가 맞을까?”—모르면 ‘추징’ 당하는 건강보험료, 10분 만에 자격 확인 끝내는 법
잡지 기사처럼 차분하지만 단단하게, 오늘은 누구나 한 번쯤 헷갈리는 건강보험 ‘피부양자’ 자격 확인을 끝까지 안내해 드립니다. 직장 다니는 가족(부양자)의 보험에 무임승차(?)로 얹혀 있는 게 아니라, 법이 정한 소득·재산·부양관계 요건을 충족해야만 피부양자입니다. 문제는 연말정산,…
