10대 자녀를 둔 부모라면 누구나 한 번쯤 아이의 갑작스러운 변화에 당혹감을 느낍니다. 말수가 급격히 줄어들고, 방문을 걸어 잠근 채 하루 종일 나오지 않으며, 이유 없는 짜증이나 신경질을 내는 모습은 흔히 우리가 알고 있는…

사람의 마음과 뇌는 스트레스나 환경적 변화에 민감하게 반응합니다. 일상에서 성격이 조금 변했거나, 집중력이 떨어지고, 타인의 시선이 유난히 신경 쓰이는 경험은 누구나 할 수 있습니다. 하지만 이러한 변화가 단순한 ‘번아웃’이나 ‘일시적인 스트레스’가 아니라, 뇌…

“오늘도 하루 종일 고생한 내 발, 신발을 벗을 때마다 붉게 튀어나온 엄지발가락 뼈를 보며 한숨 쉬고 계시진 않나요?” 신발을 벗는 순간 밀려오는 찌릿한 무지외반증 통증은 경험해 본 사람만이 아는 고통입니다. 걸을 때마다 욱신거리는…

낮 동안 한반도를 뜨겁게 달군 가마솥더위가 밤이 되어도 식지 않는 열대야(Nighttime Tropical Phenomenon) 현상이 매년 더욱 길고 강렬해지고 있습니다. 흔히 ‘온열질환’이라고 하면 뜨거운 볕 아래 야외 활동을 할 때 발생하는 것으로 생각하기 쉽습니다.…