“오늘은 조금만 먹어야지”라고 생각했지만 식사를 마치고 나면 배가 불편할 정도로 먹은 경험이 한 번쯤 있을 것입니다. 과식은 단순히 의지가 부족해서 생기는 행동이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식사, 빠른 식사 속도처럼…