점심을 충분히 먹었는데도 오후 2~4시가 되면 배가 고프거나 과자, 빵, 달콤한 커피가 당기는 경우가 있습니다. 단순히 식사량이 적어서일 수도 있지만, 점심 메뉴의 영양 구성과 식사 속도, 수면 부족, 스트레스, 평소 활동량 등이 함께…