‘탄수화물’ 하면 가장 먼저 떠오르는 건 밥, 빵, 면, 떡 같은 익숙한 식품이죠. 여성들의 다이어트나 건강 관리를 위한 식단에서도 가장 먼저 조정되는 영양소가 바로 탄수화물입니다. 하지만 무조건 줄이기보다는 나에게 맞는 ‘하루 탄수화물 권장량’을…