위·대장내시경 전 먹어도 되는 음식 완벽 가이드

위내시경과 대장내시경은 소화기 질환 진단 및 예방을 위해 필수적인 검사입니다. 하지만 검사 전 식이요법이 제대로 지켜지지 않으면 검사 시 시야 확보가 어렵고, 작은 병변이나 초기 용종을 놓칠 수 있습니다. 특히 위내시경은 공복 상태를, 대장내시경은 장을 깨끗하게 비우는 식단 관리가 필요합니다. 이 글에서는 “검사 전에 대체 무엇을 먹어야 할까?”라는 고민을 해결하기 위해 최신 권장사항과 인터넷 자료를 종합하여, 검사 전 단계별로 먹어도 되는 음식을 정리했습니다.

1. 위내시경과 대장내시경의 식이요법 차이

위내시경(상부 위장관 검사)
- 검사 전 최소 6시간 공복이 원칙입니다. 위장 내 음식물이 남아 있으면 위점막 관찰이 어렵고, 역류성 폐 흡인(aspiration) 위험이 있습니다.
- 검사가 오후(오후 2~3시)라면, 검사 전날 저녁 78시 이후로 모든 식사 금지하고 검사 당일 아침에는 물조차 섭취하지 않아야 합니다.
대장내시경(하부 위장관 검사)
- 검사 전 저잔사(저잔류) 식단을 3일 전부터 시작하여 섬유질 섭취를 최소화합니다.
- 검사 전날부터는 맑은 액체만 섭취하며, 장 청결제를 복용해 장을 완벽히 비우는 것이 핵심입니다.

이처럼 위내시경은 위를 비우기 위해 공복 위주, 대장내시경은 대장 잔여물 제거를 위해 저잔사→맑은 액체 순서대로 식단을 바꿔야 합니다.

2. 검사 전 3일~1일 전 허용 음식(저잔사 식단)

대장내시경을 계획 중이라면 검사 3일 전부터 저잔사 식단으로 전환해야 합니다. 위내시경만 받을 때도 대장내시경을 함께 예약했다면 이 가이드를 따르는 것이 좋습니다.

허용 음식 리스트

흰쌀밥
- 잡곡 없이 정제된 흰쌀만 사용해 밥을 짓습니다.
흰식빵(통곡물 제외)
- 밀가루만 사용해 만든 흰 빵을 토스트하거나 그대로 먹어도 됩니다.
살코기(닭 가슴살, 흰살 생선 등 저지방 단백질)
- 껍질·기름 제거 후 삶거나 찐 상태로 준비합니다.
- 예: 삶은 닭 가슴살 100g, 찐 대구 100g
달걀(흰자 중심)
- 삶은 달걀 흰자만 먹거나 스크램블(기름 최소화) 형태
두부
- 부드러운 순두부는 섬유질이 적어 금물, 단단한 두부(찌개 건더기 제거 후 국물만 소량) 가능
맑은 국물(멸치/쇠고기/닭 육수)
- 기름과 건더기를 모두 제거한 맑은 육수만 소량 섭취
무가당 미지근한 물·무색 스포츠음료
- 수분 섭취를 위해 물 또는 무색 이온음료 소량 허용
젤라틴(흰색·노란색 계열 무당 젤리)
- 과일즙, 씨앗, 채소 섬유가 없는 투명 계열 젤리만 허용

주의사항

찬 음식·음료 금지: 위장 자극을 줄이기 위해 미지근하거나 실온 상태로 섭취
섬유질 섭취 금지: 시금치, 브로콜리, 당근, 김치, 과일(딸기, 사과, 귤 등) 피하기
견과류, 해조류 금지: 호두, 아몬드, 김(미역 등) 절대 섭취 금지

3. 검사 전날 허용되는 맑은 액체(Upper GI vs. Lower GI)

공통 허용 음료

맑은 물: 수분 보충을 위해 필요한 만큼 섭취
무색 스포츠음료(이온음료): 전해질 보충 목적, 색소 없는 제품 필수
투명 탄산수(무색): 가스감이 적고 속이 편할 수 있어 소량 허용
흰색 물(쌀미음 물·맥숫물) – 대장내시경 전용: 미음 상태에서 곱게 걸러낸 물(흰쌀 1T + 물 10T → 체에 거름)

위내시경 전날

검사 전날 저녁 식사 후: 오후 8시 이후부터 맑은 액체만 섭취
검사 당일 아침(검사 6시간 전 이후): 물도 금지 (4시간 전 허용 → 위내시경만 해당할 때)
예시: 검사 오전 9시
- 전날 오후 1시: 마지막 식사(흰쌀밥+삶은 닭 가슴살+두부국 건더기 제거)
- 전날 오후 8시~검사 5시: 맑은 물·무색 스포츠음료 외 금식

대장내시경 전날

검사 전날 오후부터 맑은 액체만 섭취
- 오후 4~6시: 장 청결제(하프렙·피코프렙 등) 복용 완료
- 오후 6시~밤 12시: 맑은 물·이온음료만 섭취 가능
- 검사 다음 날 4시간 전(예: 검사 오전 8시 → 오전 4시 이후): 물도 금식

4. 검사 당일 허용 음료 및 금식 규정

검사 당일 허용 범위와 금식 시점이 다음과 같이 다릅니다.

위내시경

검사 6시간 전(검사 8시 → 오전 2시 이후)부터 금식
물은 검사 2시간 전(검사 8시 → 오전 6시)까지 소량 섭취 가능
커피, 차, 우유, 주스 등은 전면 금지

대장내시경

검사 4시간 전(검사 10시 → 오전 6시)부터 금식
이온음료·투명 탄산수·맑은 물은 검사 4시간 전까지 소량 허용
장 정결제 후 1시간 이내 배변이 투명해지면 물 섭취를 중단하고 금식

5. 주의해야 할 점 및 꿀팁

검사 시간 재확인
- 병원에서 안내받은 정확한 검사 시작 시간과 준비 스케줄을 메모해두세요.
약 복용과 함께 수분 충분히
- 장 청결제(PEG 계열 등) 복용 시 탈수가 올 수 있으니, 맑은 물을 충분히 섭취하세요.
세척제 바꿀 때는 전문의 상담
- 젊은 층과 노년층 각각 복용 내성, 당 조절 문제가 있을 수 있어, 당뇨·고혈압 환자는 수프렙 등 전해질 균형 제품을 활용하세요.
복용 중 구역감 발생 시
- 10~15분 간격으로 소량씩 마셔 구역감을 줄이고, 멈추고 잠시 휴식한 뒤 천천히 재개하세요.
추가 배변 없으면 추가 물 복용
- 배변이 완전히 맑아질 때까지 맑은 물을 한두 모금씩 섭취해 장을 최종 청결히 비우세요.