건강
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지역건강보험료, 한 번에 끝내는 계산법과 절세 체크리스트
아직도 지역건강보험료가 ‘왜 이만큼 나왔는지’ 헷갈리신다면, 오늘 글에서 개념부터 계산 절차, 절감 포인트까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 지역가입자는 세대(가구) 단위로 보험료가 책정되고, 소득과 재산 요소가 함께 반영됩니다. 여기에 건강보험료의 일정 비율로 산정되는 장기요양보험료가…
건강보험료 산정기준표 끝장 해설: 2025 최신 수치·공식·예시까지 한 번에
월급명세서에서 ‘건강보험’과 ‘장기요양’이 얼마인지 눈으로만 확인하고 넘기면, 왜 그 숫자가 나왔는지 설명할 수 없고 변동에도 무력해지기 쉬운데요, 사실 건강보험료는 표로 깔끔하게 정리되는 산정기준이 있고 그 위에 요율(7.09%), 장기요양 연동(건보료의 12.95%, 소득 대비 0.9182%),…
건강보험료 계산, 공식부터 절세 체크리스트까지 한 번에 끝내기
월급명세서의 작은 숫자 하나가 한 달 체감소득을 바꿉니다. 건강보험료는 ‘그냥 자동이체되는 비용’이 아니라 계산 원리와 제도 규정을 이해하면 합법적으로 최적화할 수 있는 영역입니다. 직장·지역 여부, 보수 외 소득(이자·배당·임대 등) 포함 여부, 장기요양보험료 비율,…
건강보험료 환급, 놓치면 사라지는 내 돈: 과오납·본인부담상한제 완전 가이드
건강보험료는 자동이체로 ‘그냥 나가는 돈’이라고 생각하기 쉽지만, 자격 변동이나 소득 정정, 이중납부 같은 사소한 실수만으로도 환급 대상 금액이 생깁니다. 더불어 입원·수술 등으로 본인부담금이 크게 늘었다면 본인부담상한제 초과금도 환급받을 수 있습니다. 중요한 점은 환급…
흡연이 부른 눈떨림의 진실: 니코틴·스트레스·건조한 눈이 만드는 ‘미세연축’의 메커니즘
눈꺼풀 한쪽이 파르르 떨리기 시작하면 누구나 순간 멈칫하게 됩니다. 대개는 몇 초에서 몇 분 사이 사라지는 사소한 증상이지만, 흡연을 하는 분들에겐 반복적으로 찾아와 일과 집중, 대인관계까지 신경 쓰이게 만들죠. 이 글에서는 ‘흡연과 눈떨림(안검…
“흡연자의 눈을 구할 마지막 방어선?” — 루테인, 전자담배 시대에 더 중요해진 이유
담배 연기의 첫 모금이 폐를 스치고 지나가는 데는 몇 초도 걸리지 않습니다. 그러나 그 짧은 순간이 눈에는 길게 남습니다. 흡연은 황반 변성(AMD)과 백내장 위험을 끌어올리는 ‘가장 큰 후천적 요인’으로 꼽히고, 동시에 눈 속…
니코틴 없이 끊는 법? 흡연 대체 제품 A to Z — 효과·위험·현실 사용법까지
담배를 줄이거나 끊고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 것이 “대체 제품”입니다. 패치·껌·로젠지 같은 니코틴 대체요법(NRT)부터 전자담배, 가열담배, 니코틴 파우치, 그리고 의사 처방으로 받는 바레니클린·부프로피온까지 선택지는 아주 넓습니다. 하지만 무엇이 ‘금연에 효과적’이고 무엇이 ‘덜…
담배 한 개비가 무너뜨리는 것들: 몸 전체에 퍼지는 ‘흡연의 나쁜 영향’ A to Z
담배를 피운 직후 찾아오는 잠깐의 각성감은, 사실 신체 곳곳에서 ‘빚’을 지는 순간의 착각일 뿐입니다. 연기 속 수천 가지 화학물질이 폐에서 곧장 혈류로 들어가 내피(혈관 안쪽 벽)를 자극하고, 피를 더 끈적이게 만들며, 심장·폐·뇌·췌장·피부·뼈 등…
담배 한 개비가 뇌에 하는 일: 보상회로부터 기억·뇌혈관까지 무너뜨리는 메커니즘
담배를 피운 뒤 단 몇 초 안에 머리가 개운해지는 느낌을 경험한 적이 있을 겁니다. 사실 이 ‘순간의 안도감’은 니코틴이 호흡기를 통해 혈류로 흡수되어 뇌로 곧장 도달하면서 일어나는 강력한 생리적 반응입니다. 흡입 후 짧은…
수면 대장내시경 비용, 얼마를 예상해야 할까?
현대인의 필수 건강검진인 대장내시경! 특히 ‘수면 대장내시경(진정내시경)’은 검사 중 통증이나 불편감을 최소화해 큰 인기를 얻고 있습니다. 하지만 그만큼 검사 비용도 비수면(일반) 내시경에 비해 높게 책정되는데요. 오늘은 수면 대장내시경 검사비의 전반적인 범위부터 추가비용, 병원별·보험별…
