건강
건강에 관련된 이야기
내 월급에서 빠지는 건강보험료 금액, 한 번에 계산하는 법
“이번 달은 왜 더 빠졌지?” 건강보험료 금액은 누구의 어떤 소득에 몇 %를 곱하는가와 상·하한, 장기요양보험료만 알면 스스로 계산할 수 있습니다. 아래에서는 직장·지역·보수 외 소득(소득월액)까지 깔끔히 정리하고, 월급 구간별 실전 예시로 체감 금액을 바로…
헷갈리는 건강보험료 상한액 한 번에 끝내기 — 직장·지역, ‘본인부담상한제’까지 깔끔 정리
“상한액이 걸리면 더 이상 안 오른다던데, 정확히 어디까지일까?” 건강보험에는 두 가지 ‘상한’이 공존합니다. 하나는 매달 내는 건강보험료의 상한액(프리미엄 캡)이고, 다른 하나는 1년 동안 병원에 낸 본인부담금의 상한액(본인부담상한제, OOP 캡)입니다. 이름이 비슷해 자주 혼동되지만…
“3년 지나면 사라진다” — 건강보험료 환급금 ‘초간단 조회·신청’ 완전 가이드
건강보험료 환급금은 생각보다 자주 발생합니다. 이직·퇴직으로 자격이 바뀌었는데 중복 납부가 있었거나, 자동이체 오류로 과오납이 생겼거나, 본인부담상한제 정산으로 초과분이 돌려져야 하는데 수취계좌가 비어 있는 경우 등 여러 경로로 쌓이죠. 그런데 환급금은 원칙적으로 3년 안에…
지역가입자 건강보험료, 계산법 끝판왕 — 소득·재산·장기요양까지 한 번에 정리
“내가 내는 지역건강보험료, 숫자가 어떻게 나왔는지 눈에 보였으면 좋겠다.” 많은 분들이 이렇게 느끼십니다. 지역가입자는 세대(가구) 단위로 보험료를 산정하고, 소득 항목은 정률, 재산 항목은 점수제로 반영되며, 마지막에 장기요양보험료가 추가되는 구조라서 한 번만 틀을 잡아두면…
지역건강보험료, 한 번에 끝내는 계산법과 절세 체크리스트
아직도 지역건강보험료가 ‘왜 이만큼 나왔는지’ 헷갈리신다면, 오늘 글에서 개념부터 계산 절차, 절감 포인트까지 한 번에 정리해 드리겠습니다. 지역가입자는 세대(가구) 단위로 보험료가 책정되고, 소득과 재산 요소가 함께 반영됩니다. 여기에 건강보험료의 일정 비율로 산정되는 장기요양보험료가…
건강보험료 산정기준표 끝장 해설: 2025 최신 수치·공식·예시까지 한 번에
월급명세서에서 ‘건강보험’과 ‘장기요양’이 얼마인지 눈으로만 확인하고 넘기면, 왜 그 숫자가 나왔는지 설명할 수 없고 변동에도 무력해지기 쉬운데요, 사실 건강보험료는 표로 깔끔하게 정리되는 산정기준이 있고 그 위에 요율(7.09%), 장기요양 연동(건보료의 12.95%, 소득 대비 0.9182%),…
건강보험료 계산, 공식부터 절세 체크리스트까지 한 번에 끝내기
월급명세서의 작은 숫자 하나가 한 달 체감소득을 바꿉니다. 건강보험료는 ‘그냥 자동이체되는 비용’이 아니라 계산 원리와 제도 규정을 이해하면 합법적으로 최적화할 수 있는 영역입니다. 직장·지역 여부, 보수 외 소득(이자·배당·임대 등) 포함 여부, 장기요양보험료 비율,…
건강보험료 환급, 놓치면 사라지는 내 돈: 과오납·본인부담상한제 완전 가이드
건강보험료는 자동이체로 ‘그냥 나가는 돈’이라고 생각하기 쉽지만, 자격 변동이나 소득 정정, 이중납부 같은 사소한 실수만으로도 환급 대상 금액이 생깁니다. 더불어 입원·수술 등으로 본인부담금이 크게 늘었다면 본인부담상한제 초과금도 환급받을 수 있습니다. 중요한 점은 환급…
흡연이 부른 눈떨림의 진실: 니코틴·스트레스·건조한 눈이 만드는 ‘미세연축’의 메커니즘
눈꺼풀 한쪽이 파르르 떨리기 시작하면 누구나 순간 멈칫하게 됩니다. 대개는 몇 초에서 몇 분 사이 사라지는 사소한 증상이지만, 흡연을 하는 분들에겐 반복적으로 찾아와 일과 집중, 대인관계까지 신경 쓰이게 만들죠. 이 글에서는 ‘흡연과 눈떨림(안검…
“흡연자의 눈을 구할 마지막 방어선?” — 루테인, 전자담배 시대에 더 중요해진 이유
담배 연기의 첫 모금이 폐를 스치고 지나가는 데는 몇 초도 걸리지 않습니다. 그러나 그 짧은 순간이 눈에는 길게 남습니다. 흡연은 황반 변성(AMD)과 백내장 위험을 끌어올리는 ‘가장 큰 후천적 요인’으로 꼽히고, 동시에 눈 속…
