우리 일상은 당면한 업무와 즐거운 식사로 가득 차 있지만, 한 끼를 먹고 난 뒤 복부 팽만감이나 소화 불량으로 불편함을 경험하는 일도 종종 있습니다. 특히 밥이나 빵 같은 탄수화물 위주의 식사 후에는 더욱 그러하죠.…