걷기는 일반적으로 허리 건강에 도움이 되는 운동이지만, 잘못된 자세나 과도한 운동은 오히려 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 허리 통증을 예방하고 걷기 운동의 효과를 최대화하기 위해 다음과 같은 사항들을 유념해야 합니다. 걷기 중 허리…