최근 현대인들 사이에서 간단하고 접근이 쉬운 운동 방법이 인기를 끌고 있습니다. 그중에서도 계단 오르기는 일상에서 특별한 준비물 없이도 쉽게 할 수 있는 대표적인 운동입니다. 하지만 단순한 동작처럼 보이는 계단 오르기는 생각보다 우리 몸에…