계단 오르기는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 간단한 운동입니다. 그러나 운동의 효과를 최대화하고 부상을 방지하기 위해서는 올바른 자세가 필수적입니다. 계단을 잘못된 자세로 오를 경우, 무릎이나 허리에 무리를 줄 수 있으며, 이러한 문제가 누적되면…