고구마는 영양가가 풍부한 건강 식품으로, 다양한 효능을 제공하여 여러 면에서 건강을 지원합니다. 고구마는 특히 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 항산화 성분이 많아 여러 질병 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 고구마의 주요 효능 7가지를…