탄수화물 제한식은 체중 감량뿐 아니라 혈당 안정, 염증 완화, 집중력 향상까지 가져다주는 효과적인 식단 전략입니다. 하지만 밥이나 빵을 줄이다 보면 ‘뭐라도 배를 채워야 한다’며 손쉽게 고칼로리의 가공식품이나 간식에 손이 가기 쉽죠. 이럴 때…