과일은 비타민과 섬유질의 공급원일 뿐만 아니라, 우리 몸에 즉각적인 에너지를 제공하는 중요한 포도당의 원천이기도 합니다. 특히 포도당이 풍부한 과일은 피로 회복, 운동 후 에너지 보충, 뇌 기능 활성화 등에 도움을 줍니다. 이번 기사에서는…