단당류는 탄수화물의 기본 단위로, 에너지를 신속하게 제공하며 자연 식품에서 쉽게 발견됩니다. 과일, 꿀, 유제품 등 다양한 식품에 포함되어 있어 맛과 영양을 동시에 제공하는 단당류는 건강한 식단의 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 이번 기사에서는…

단당류는 탄수화물의 가장 기본적인 구성 요소로, 우리 몸에서 중요한 에너지원으로 작용합니다. 단순한 구조로 인해 소화가 빠르며 다양한 생리적 기능을 수행하는 단당류는 여러 종류가 존재합니다. 이번 기사에서는 단당류의 주요 종류와 각각의 역할, 건강상 이점…