‘탄수화물을 줄이면 다이어트에 도움이 된다’는 사실은 널리 알려져 있지만, 구체적인 효능과 함께 주의해야 할 점을 모르는 경우가 많습니다. 단순히 탄수화물 섭취를 무작정 줄이는 것은 체중 감량을 촉진할 수 있지만, 잘못된 방법으로 시행하면 영양…