주요 영양제와 효능 비타민 C 효능: 면역력 강화, 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진 부작용: 고용량 섭취 시 소화 불량, 설사 주의사항: 과다 복용을 피하고, 특히 신장 결석이 있는 사람은 주의 비타민 D 효능:…