등산은 다이어트에 매우 효과적인 운동 중 하나로, 다양한 신체적 이점과 함께 체중 감량에도 큰 도움을 줍니다. 등산이 다이어트에 효과적인 이유는 다음과 같습니다: 높은 칼로리 소모 등산은 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 할 수…