칼로리 소모는 체중 관리와 건강한 생활을 유지하는 데 가장 중요한 개념 중 하나입니다. 우리가 섭취한 칼로리는 기초대사, 활동, 소화 등의 과정에서 에너지로 소모되며, 그 균형이 체중 변화에 영향을 미칩니다. 칼로리 소모를 이해하고 효과적으로…