땀을 많이 흘릴 때는 체내 수분과 전해질이 손실되기 쉽기 때문에 이를 보충할 수 있는 음식을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 손실을 보충하지 않으면 탈수, 전해질 불균형, 피로, 근육 경련 등의 문제가 발생할 수…

땀은 체온 조절과 체내 노폐물 배출에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 땀의 기능, 땀과 함께 배출되는 노폐물, 그리고 땀으로 인한 불편함을 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 땀의 기능 체온 조절: 땀은 체온…