멜라토닌 영양제 효능 멜라토닌은 수면을 조절하는 호르몬으로 다양한 건강 혜택을 제공합니다. 다음은 주요 효능입니다. 수면 개선: 멜라토닌은 자연적인 수면 호르몬으로서 수면의 질을 향상시키고 수면 시작을 촉진합니다. 특히 불면증과 시차 적응에 효과적입니다. 멜라토닌 보충제를…