탄수화물은 우리 몸에 에너지를 제공하는 주요 영양소 중 하나이며, 당은 그 기본 구성 요소입니다. 하지만 과도한 당 섭취는 체중 증가, 당뇨병, 심혈관 질환 등 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 탄수화물과 당의…