우리 일상에서 가장 흔히 접하는 탄수화물 공급원 중 하나는 바로 ‘밥’입니다. 다이어트 중이거나 혈당 관리가 필요한 사람, 혹은 단순히 건강한 식단을 고민하는 이들에게 “탄수화물 100g을 밥으로 채우려면 얼마나 먹어야 할까?”는 중요한 질문입니다. 칼로리나…