칼슘, 비타민 D, 마그네슘: 완벽한 건강 삼각 관계
세 가지 영양소의 역할 우리 몸에서 칼슘, 비타민 D, 그리고 마그네슘은 각각 독립적으로 중요한 역할을 하지만, 이 세 가지 영양소는 상호작용을 통해 더 큰 건강 효과를 발휘합니다. 특히 뼈 건강과 면역 체계, 심장…
비타민 D, 언제 먹는 것이 좋을까?
비타민 D의 중요성 비타민 D는 우리 몸에 필수적인 비타민으로, 뼈 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 비타민 D가 부족하면 골다공증, 면역력 저하, 심혈관 질환 등 여러 질병에 걸릴 위험이 높아지며, 체내 칼슘…
