칼슘, 비타민 D, 마그네슘: 완벽한 건강 삼각 관계
세 가지 영양소의 역할 우리 몸에서 칼슘, 비타민 D, 그리고 마그네슘은 각각 독립적으로 중요한 역할을 하지만, 이 세 가지 영양소는 상호작용을 통해 더 큰 건강 효과를 발휘합니다. 특히 뼈 건강과 면역 체계, 심장…
비타민 D 주사 부작용: 무엇을 조심해야 할까?
비타민 D는 우리 몸에서 뼈와 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 최근에는 비타민 D가 부족한 사람들을 위해 보충제를 넘어 주사 형태로도 제공되고 있습니다. 특히 비타민 D 결핍이 심하거나 경구 보충제가 효과적이지 않은 경우,…
