비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 중요한 영양소로, 뼈 건강과 면역 체계를 유지하는 데 필수적입니다. 특히 현대인들은 실내 생활이 많아져 햇빛을 통한 비타민 D 합성이 부족해질 수 있기 때문에, 음식을 통해…

비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인을 흡수하고, 뼈와 치아를 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 면역력 강화, 심장 건강, 근육 기능 개선 등 여러 신체 기능에 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 하지만 많은…