소방관들은 매일 생명을 구하고 재난 현장에서 사람들을 보호하는 임무를 수행하지만, 그 과정에서 겪는 심리적 고통은 종종 주목받지 못합니다. 소방관들은 극도로 위험하고 충격적인 상황에 자주 노출되며, 이러한 경험은 심리적 외상으로 이어질 수 있습니다. 외상…

외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 심각한 외상적 사건을 경험한 후 발생하는 정신 건강 문제로, 그 증상은 개인의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. PTSD는 플래시백, 악몽, 과도한 불안, 회피 행동 등을…

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 직장, 학업, 대인관계 등 다양한 이유로 발생하는 스트레스는 신체와 정신에 모두 영향을 미치며, 장기적으로는 건강을 해칠 수 있습니다. 하지만 스트레스를 완화하고 건강을 지키기 위해 우리가 먹는…