“트립토판, 자연스럽게 잠이 오는 수면 아미노산의 비밀”
불면증으로 고생하는 사람들이 늘어나면서 다양한 수면보조제가 관심을 받고 있습니다. 그중에서도 최근 주목받고 있는 성분이 바로 ‘트립토판(Tryptophan)’입니다. 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 트립토판은 몸속에서 행복 호르몬인 세로토닌과 수면 호르몬인 멜라토닌의 생성에 관여하면서 자연스럽고 부드러운…
불면의 밤, 수면보조제로 해결할 수 있을까? 종류별 특징 총정리
잠이 들기 어려운 날, 뒤척이며 시간을 보내다 보면 누구나 한 번쯤은 수면보조제를 떠올려 본 적이 있을 겁니다. 현대 사회는 불면증이나 수면 부족을 겪는 사람들이 점점 늘어나고 있고, 이에 따라 다양한 수면보조제가 관심을 받고…
