스트레스는 대개 부정적인 것으로 인식되지만, 적절하게 다루고 관리하면 우리의 면역력을 강화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 이른바 ‘스트레스 면역 훈련’은 신체가 스트레스에 점진적으로 적응하도록 하여, 이를 통해 면역 체계를 더욱 강하게 만드는 방법입니다.…

현대 사회에서 스트레스는 불가피한 요소가 되었으며, 이는 우리의 정신적 건강뿐만 아니라 신체적 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 특히 면역 체계는 스트레스에 매우 민감하게 반응하는데, 장기적인 스트레스는 면역력을 저하시키고 다양한 질병에 대한 감수성을 높입니다. 이번…