신진대사는 우리 몸이 음식을 에너지로 변환하고, 그 에너지를 이용해 생명 활동을 유지하는 중요한 과정입니다. 신진대사가 활발할수록 에너지가 효율적으로 사용되며, 체중 관리와 전반적인 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 그렇다면 어떻게 신진대사를 촉진할 수 있을까요?…