건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서 잡곡밥을 찾는 분들이 많아졌습니다. 흰쌀밥보다 영양가가 높고 포만감이 오래 지속된다는 점에서 긍정적인 평가를 받지만, 다이어트에 정말 효과적인지 궁금해하는 분들도 많습니다. 잡곡밥이 체중 감량에 도움이 되는지, 어떤 점을 주의해야…