운동 후 물을 마시는 것은 건강과 운동 성과를 유지하는 데 필수적입니다. 수분은 신체 기능을 유지하고 운동 중 소실된 체액을 보충하며, 회복 과정을 지원합니다. 하지만 많은 사람들은 운동 후 물 섭취의 중요성과 올바른 방법에…