운동 후 두유 섭취, 단백질 보충의 새로운 강자
운동 후 무엇을 섭취하느냐는 체력 회복과 근육 성장에 큰 영향을 미칩니다. 최근 들어 두유가 운동 후 섭취하는 음식으로 각광받고 있습니다. 기존의 단백질 보충제와는 다른, 자연적이고 건강한 선택지로 자리 잡고 있는 두유는 왜 이렇게…
운동 후 냉찜질이 근육 회복에 미치는 영향
운동 후 냉찜질 효과에 대한 궁금증을 풀어드립니다. 운동은 건강과 체력을 증진시키는 중요한 활동입니다. 하지만 운동 후 나타나는 피로와 근육통은 많은 사람들에게 불편함을 주곤 합니다. 이때 냉찜질이 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 오늘은 냉찜질이 운동…
