운동 후 무릎 위 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 이 통증은 흔히 간과되기 쉽지만, 무릎 관절과 주변 조직의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 운동 후 무릎 위에 발생하는 통증은 특정 동작이나 자세, 또는…

당뇨 환자에게 운동은 혈당 조절과 전반적인 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 식사 후 1시간 운동은 혈당 급증을 막고, 대사를 촉진하며, 신체에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 환자를…