갱년기는 많은 여성들에게 중요한 전환점이 됩니다. 이 시기에 필요한 영양소를 적절히 섭취하면 건강을 유지하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 갱년기에 추천되는 영양제, 그 효능, 부작용, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 D 효능…