이석증 재발을 막는 데 도움이 되는 방법
이석증은 흔히 재발할 수 있는 질환이지만, 몇 가지 예방 조치를 통해 재발 가능성을 줄일 수 있습니다. 다음은 이석증 재발을 막는 데 도움이 되는 방법들입니다. 정기적인 운동과 이석 위치 교정 운동 에플리 기법: 이석증의…
이석증 자가치료 간단한 운동으로 어지럼증 완화하기
이석증(양성 돌발성 체위변환성 현훈, BPPV)은 특정한 물리적 치료 방법을 통해 자가치료가 가능한 경우가 많습니다. 이러한 자가치료 방법은 이석을 제자리로 돌려보내어 어지럼증을 완화하는 데 목적이 있습니다. 대표적인 자가치료 방법으로는 에플리 기법과 브란트-다로프 운동이 있습니다.…
이석증 자가치료 방법
이석증(BPPV, 양성 돌발성 두위현훈)은 특정 머리 운동을 통해 자가치료가 가능합니다. 가장 효과적인 방법은 이석을 제자리로 돌려보내는 운동법입니다. 다음은 자가치료에 효과적인 방법들입니다. 1. 에플리 수기(Epley Maneuver) 에플리 수기는 가장 널리 알려진 이석증 치료 방법입니다.…
