인슐린과 포도당: 혈당 조절의 핵심 메커니즘
인슐린과 포도당은 우리의 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 포도당은 신체의 주요 에너지원이며, 인슐린은 이 포도당이 세포로 흡수되도록 돕는 호르몬입니다. 인슐린이 정상적으로 작동하지 않거나 분비가 부족하면 혈당 수치가 상승하며, 이는 당뇨병과 같은 만성…
인슐린과 음식: 혈당 관리에 도움되는 식단 가이드
인슐린은 우리의 혈당 조절과 대사 기능에서 핵심적인 역할을 담당하는 호르몬입니다. 식습관은 인슐린 분비와 작용에 큰 영향을 미치며, 특정 음식은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 반면, 잘못된 음식 선택은 혈당 변동을…
