인슐린은 우리의 혈당 조절과 대사 기능에서 핵심적인 역할을 담당하는 호르몬입니다. 식습관은 인슐린 분비와 작용에 큰 영향을 미치며, 특정 음식은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 반면, 잘못된 음식 선택은 혈당 변동을…