당뇨를 관리하기 위해서는 식단이 매우 중요합니다. 특히 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 핵심인데, 많은 사람들이 흰쌀밥보다 건강한 대안으로 잡곡밥을 선택합니다. 하지만 잡곡밥도 과하게 먹으면 혈당을 높일 수 있기 때문에 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.…

혈당이 높은 사람들은 식단을 신중하게 조절해야 합니다. 특히 탄수화물 섭취가 혈당 관리에 중요한 영향을 미치는 만큼, 주식으로 먹는 밥의 종류가 중요한데요. 많은 사람들이 백미 대신 잡곡밥을 선택하면 혈당을 안정적으로 조절할 수 있다고 생각합니다.…