탄수화물은 신체의 주요 에너지원으로, 적절한 소화 과정을 통해 에너지원인 포도당으로 전환됩니다. 하지만 탄수화물의 종류와 소화 시간은 섭취한 음식의 특성, 신체 상태, 소화기관의 효율성에 따라 달라질 수 있습니다. 이번 기사에서는 탄수화물 소화 시간의 기본…

탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 이를 제대로 소화하지 못하는 경우 다양한 소화기 문제가 발생할 수 있습니다. 탄수화물 소화불량은 복부 팽만감, 가스, 설사와 같은 불편한 증상을 유발하며, 심한 경우 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.…