현대인의 식단에서 탄수화물은 중요한 에너지원으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 여러 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 탄수화물을 적절히 섭취하는 것은 필수적이지만, 과잉 섭취로 인한 위험성을 이해하고 식단을 균형 있게 유지하는 것이 중요합니다.…