건강을 위해 잡곡밥을 선택했는데 먹을 때마다 배탈이 나거나 설사를 한다면 어떻게 해야 할까요? 잡곡밥은 식이섬유가 풍부하고 소화기 건강에 도움을 주는 음식으로 알려져 있지만, 오히려 장이 민감한 사람들에게는 탈이 날 수도 있습니다. 그렇다면 잡곡밥이…

당뇨를 관리하기 위해서는 식단 조절이 필수적이며, 특히 탄수화물 섭취를 신중하게 조절해야 합니다. 잡곡밥은 백미보다 혈당을 천천히 올려 건강한 선택이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 오히려 혈당 조절에 부담을 줄 수 있습니다. 그렇다면 당뇨…