배가 든든해지는 탄수화물 음식이지만, 너무 많이 섭취하면 속이 불편하고 심하면 설사를 겪을 수 있습니다. 탄수화물 설사는 단순한 소화불량이 아니며, 흡수 장애·장내 발효·Osmotic 효과 등 복합적 원인으로 발생합니다. 이번 글에서는 과도한 탄수화물 섭취가 설사로…