술을 마시지 않는 시대의 미학: 논알콜 맥주는 어떻게 트렌드가 되었는가?
불과 수년 전만 해도 논알콜 맥주는 회식 자리에서 어쩔 수 없이 운전을 해야 하는 이들이나 임산부가 선택하는 ‘울며 겨자 먹기 식의 대체재’에 불과했습니다. 특유의 들뜬 보리 냄새, 밍밍한 바디감, 밋밋한 탄산감 때문에 맥주…
🍺 “술은 못 마시지만 분위기는 내고 싶을 때” 논알콜 맥주의 모든 것
퇴근 후 시원하게 목을 축이는 맥주 한 잔은 하루의 피로를 풀어주는 소소한 행복입니다.하지만 건강 관리, 다이어트, 다음 날 일정, 또는 운전이나 임신 등의 이유로 알코올섭취가 망설여질 때가 많습니다. 최근 몇 년 사이 ‘헬시…
과식 후 배에 가스가 차는 이유, 복부팽만을 줄이는 현실적인 방법
맛있는 음식을 배부르게 먹은 날에는 유난히 배가 빵빵해지고 바지 허리가 답답하게 느껴질 때가 있습니다. 트림이 자주 나오거나 방귀가 늘고, 배에서 꾸르륵거리는 소리가 들리기도 합니다. 이런 증상이 나타나면 대부분 “과식해서 배에 가스가 찼다”고 생각합니다.…
과식 다음날 체중이 늘어나는 이유, 하루 만에 오른 몸무게가 전부 지방일까?
회식이나 외식 다음 날 아침, 체중계 숫자가 평소보다 크게 올라가 있으면 당황하기 쉽습니다. 어제 한 끼 많이 먹었을 뿐인데 체중이 1kg 이상 늘어 있으면 “하루 만에 살이 이렇게 많이 쪘나?”라는 생각부터 들 수…
나도 모르게 과식하는 이유 7가지, 식사량을 자연스럽게 줄이는 생활습관
“오늘은 조금만 먹어야지”라고 생각했지만 식사를 마치고 나면 배가 불편할 정도로 먹은 경험이 한 번쯤 있을 것입니다. 과식은 단순히 의지가 부족해서 생기는 행동이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 수면 부족, 스트레스, 불규칙한 식사, 빠른 식사 속도처럼…
과식 후 속이 불편할 때 대처법, 다음날 굶지 않고 회복하는 방법
회식이나 모임, 뷔페처럼 맛있는 음식이 많은 자리에서는 평소보다 많은 양을 먹기 쉽습니다. 식사를 마친 직후에는 만족스럽지만 시간이 지나면서 배가 단단하게 부풀고, 트림이나 속쓰림이 나타나 후회하는 경우도 많습니다. 이때 무조건 굶거나 강도 높은 운동으로…
